和食のレシピ

栄養満点のイワシをまるごといただきます。大根おろしとおろしショウガでさっぱり。揚げることでコクもプ…

• 20分
• 325 Kcal
• 簡単

骨まで食べられる、カルシウムがいっぱいの一品。

• 30分
• 360 Kcal
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ピーナッツバターのコクの風味がおいしい、いつもとはひと味変わった白和えです。

• 10分
• 225 Kcal
• 簡単

酒粕がたっぷり入って体が温まりますよ。

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

• 20分
• 348 Kcal
• 献立

赤サラダ大根を見つけたら是非もみ漬けに！

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

• 20分
• 63 Kcal
• 献立

• 15分
• 15 Kcal
• 献立

• 30分
• 213 Kcal
• 献立

ゴマの風味が効いたピーマンの和えもの。すり白ゴマを多めに振るとおいしさもUP！

• 5分
• 94 Kcal
• 簡単

• 30分
• 1296 Kcal
• 特集

ネギダレは前日に合わせておくことで味が馴染みますよ。

• 5分
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• 特集

青菜は冷蔵庫の残り物でOK！　ジャガイモと玉ネギの甘みたっぷりなみそ汁。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

シンプルな豆腐のみそ汁です。

• 10分
• 105 Kcal
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大根1本、レモンまるまる1個使い切りのお鍋！これで今年の冬も風邪を引かずに乗り切れるはず！！

• 20分
• 376 Kcal
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