一品料理（和食）のレシピ

切干し大根、クラゲ、サキイカが入った和え物は良く噛んで！

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

塩麹で味付けした、お酒がすすむ一品です。

• 10分
• 166 Kcal
• 献立

インパクト大のジャンボキノコ。もちろん全部食べられます！

• 30分
• 420 Kcal
• 特集

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

練りワサビをしっかり加えるのがポイント。脂ののったハマチと納豆は熱々ご飯にのせてもおいしいですよ！

• 20分
• 267 Kcal
• 簡単

薬味をたっぷりとのせることで満足度の高い一品に！

• 5分
• 56 Kcal
• 献立

ショウガ汁がタコの臭みを消してくれます。ヘルシーな副菜です。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

長芋と大根の食感の違いを楽しんで下さい。

• 30分
• 37 Kcal
• 献立

ナスの甘みが引き立つゴマ酢和え。

• 20分
• 84 Kcal
• 献立

グリーンアスパラに、カシューナッツが入った甘めの衣を和えました。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

カラシがお好きな方は量を増やしてもOK！

• 10分
• 26 Kcal
• 献立

キノコたっぷり。しっかり味でご飯にも合う！

• 20分
• 169 Kcal
• 献立

お酒のあてに。クセになる大人なチーズ。

• 5分 ＋
• 158 Kcal
• 簡単

ささ身と長芋、梅肉は黄金の組み合わせ。ささ身は火傷に注意して、粗熱が取れたら裂いて下さいね！

• 10分
• 91 Kcal
• 簡単