和食のレシピ

まだまだ旬のカキは卵とじでうまみを逃さずいただきましょう！火を入れ過ぎず、ふんわり卵が優しい味です…

• 15分
• 217 Kcal
• 簡単

ユズコショウが味に深みを出しますね。

• 5分
• 12 Kcal
• 献立

具はアナゴの蒲焼きとエビ、卵焼き、シイタケの煮物。甘みのある巻き寿司です。

• 45分
• 980 Kcal
• 献立

• 20分
• 221 Kcal
• 献立

麺つゆにかつお節と昆布の旨みが凝縮されているので、だしいらずで簡単に味が決まります。

• 25分
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• 連載

• 20分
• 28 Kcal
• 献立

焼いた長芋はホクホクとして美味しいです。

• 20分
• 430 Kcal
• 献立

• 20分
• 331 Kcal
• 献立

旬の食材を使って定番白和えを。野菜もたっぷり摂れる一品です。

• 25分
• 113 Kcal
• 献立

• 20分
• 120 Kcal
• 献立

ホウレン草と白菜のお浸し。二色にすると見栄えします。

• 10分
• 23 Kcal
• 献立

納豆は苦手、という人は多いけど、これは実はすごい栄養食品なのだ。偏りがちな食生活になるダイエットに…

• 15分
• 230 Kcal
• 特集

玉ネギとチリメンジャコ、干し桜エビを揚げた、サクサクのかき揚げです。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

• 15分
• 19 Kcal
• 献立

しっとりおいしい肉みそは、ショウガ汁をたっぷり入れるのがポイント。焼いた豆腐にかけてもおいしいです…

• 15分
• 239 Kcal
• 簡単