和食のレシピ

カボチャの甘さが広がるみそ汁です。エノキの食感も楽しんで。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

冷凍のタコ焼きを使ったアイデアレシピ！おだしをたっぷり含んだタコ焼きがおいしい！

• 15分
• 114 Kcal
• 簡単

• 5分
• 114 Kcal
• 献立

カツオをサッと焼いてからいただくサラダです。ニンニクとラー油で大人が好む味付けに。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

• 25分
• 114 Kcal
• 献立

甘めがお好みの方は、ママレードの量を増やしてもOK。

• 30分
• 114 Kcal
• 献立

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

栄養バランスが抜群！　女性におすすめです。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

ナスにあらかじめサラダ油をからめることによって、カロリーを大幅ダウン出来ます！　大葉とも良く合いま…

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

お揚げさんにしっかり味が染み込んだ煮物です。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

練りゴマでコクを出して、甘酢でさっぱりと。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

ふわふわハンペンによく合う明太マヨ。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

食感が楽しい、サッパリ酢の物。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

カマボコとブロッコリーをからし酢みそで和えました。甘めの味付けが女性に人気です。

• 5分
• 114 Kcal
• 献立

ソーセージをみそ汁に！　意外な組み合わせにハマってしまうかも!?

• 15分
• 114 Kcal
• 献立