和食のレシピ

カブの香りが楽しめる優しい味のポタージュ。

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

コリコリ軟骨はついつい手がのびるおいしさ！

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

• 10分
• 145 Kcal
• 献立

• 45分
• 145 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単にもっちりレンコンまんじゅうが作れます。

• 15分
• 145 Kcal
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ユカリの香りと色が食欲をそそりますね。

• 15分
• 145 Kcal
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マヨネーズとしょうゆの組み合わせは皆が大好きな味。黄身と白身を分けて盛り付けに一工夫を。

• 15分
• 145 Kcal
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淡白でヘルシーなささ身。ダイエット向き。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

彩りキレイなサラダです。野菜不足を感じた時にオススメ！

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

最後に振る、一味や七味にこだわってみるのもいいかも。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

高野豆腐とシメジ、ニンジンをだし汁で煮て卵でとじます。甘めの味付けです。

• 15分
• 145 Kcal
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根菜がたっぷり入った豚汁は寒い日の定番。身体がとても温まります！

• 25分
• 145 Kcal
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カボチャのほっくり感がおいしい、定番の甘煮です。

• 20分
• 144 Kcal
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