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和食のレシピ

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  • レンコンサラダ

    レンコンサラダ

    レンコンのシャキシャキ感と風味が楽しいサラダ。大葉がきいています。わさび、しょうゆはお好みの量で。…

    • 15分
    • 173 Kcal
    • 簡単
  • 牛肉とエリンギの炒め物

    牛肉とエリンギの炒め物

    甘辛く、ご飯のお供にピッタリです! サヤインゲンで彩りをプラス。

    • 15分
    • 173 Kcal
    • 献立
  • 春キャベツのカレー炒め

    春キャベツのカレー炒め

    • 20分
    • 174 Kcal
    • 連載
  • ゴボウサラダ

    ゴボウサラダ

    • 15分
    • 174 Kcal
    • 献立
  • ゆでモヤシのカレー酢和え

    ゆでモヤシのカレー酢和え

    ニンニクの効いたカレー酢がくせになります。

    • 10分
    • 174 Kcal
    • 献立
  • マグロアボカドの山かけ

    マグロアボカドの山かけ

    • 15分
    • 174 Kcal
    • 献立
  • ニンジンとツナの温サラダ

    ニンジンとツナの温サラダ

    ツナを汁ごと入れて栄養たっぷり。ニンジンが苦手な子供にもおすすめ。

    • 10分
    • 174 Kcal
    • 献立
  • 玉ねぎが主役!丸ごと新玉ねぎのホイル焼き

    玉ねぎを大量消費したいとき、余った玉ねぎをどうしようか悩んだときにおすすめのレシピです。新玉ねぎを…

    • 20分
    • 174 Kcal
    • 献立
  • おからの炒り煮

    おからの炒り煮

    • 30分
    • 174 Kcal
    • 献立
  • ささ身明太ロール

    ささ身明太ロール

    明太子と大葉の彩りがくるくると楽しい一品。ひとくち大に切って盛りつければおもてなしにもぴったりです…

    • 10分
    • 174 Kcal
    • 簡単
  • マグロのチーズつくね

    マグロのチーズつくね

    言われなければマグロとはわからないかも!?しっかりした味なので、お弁当やおつまみにもおすすめ!オイ…

    • 10分
    • 174 Kcal
    • 簡単
  • サツマイモ茶巾絞り

    サツマイモ茶巾絞り

    • 35分
    • 174 Kcal
    • 献立
  • タラコ入りポテサラ

    タラコ入りポテサラ

    タラコとマヨネーズが入った、子どもも食べやすいポテトサラダです。

    • 15分
    • 174 Kcal
    • 献立
  • 手羽の塩焼き

    手羽の塩焼き

    鶏手羽先をシンプルに塩コショウでいただきます。お弁当や、お酒のおつまみに最適。

    • 15分
    • 174 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆の白和え

    ソラ豆の白和え

    新緑の色をした鮮やかなソラ豆。ゴマの風味が食欲をそそります。

    • 20分
    • 174 Kcal
    • 献立
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