和食のレシピ

モチモチ食感の生麩を照り焼きに。ご飯がすすみますね。

• 20分
• 455 Kcal
• 献立

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

レンコンと大葉のたっぷり入った食べ応えのある和風ハンバーグです。

• 30分
• 381 Kcal
• 献立

火を使わずに作れて簡単なマグロ漬け。練りワサビを効かせた自家製のタレに漬けて、マグロ丼に。まぐろの…

• 20分
• 498 Kcal
• 献立

おにぎりを三色団子のように見立てて、食べやすさとスイーツのような可愛さを出しました。

• 1時間30分
• -
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キノコの旨みとふんわり卵の相性バッチリ！　お好みのキノコを加えてもGOOD！

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

油抜きをした平天が入った、食べごたえのある粕汁。さつま揚げや、ゴボウ天などを入れてもOK！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

エンドウ豆は、一緒に炊き込まずに後から混ぜると、緑色が鮮やかなままいただけます。

• 10分 ＋
• 256 Kcal
• 献立

一味唐辛子はたっぷり振るのがポイント。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

魚も野菜も一度にたっぷり摂れる！　フライパンひとつで出来るのも嬉しいポイント！

• 25分
• 380 Kcal
• 献立

さっぱりしてるけれど、ガッツリ食べたい！ネバネバ丼のレシピを紹介します。食感が異なるネバネバ食材3…

• 15分
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ゴルゴンゾーラとバターを混ぜて

• 20分
• 986 Kcal
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納豆と明太子を混ぜて、春巻きの皮で巻きました。納豆は大粒にすると食べごたえのある一品に。

• 15分
• 276 Kcal
• 献立

衣がサクッと中はトロッ。ベーコンの塩気がナスの甘味を引き立たせます。

• 15分
• 412 Kcal
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