和食のレシピ

外はさっくり、なかはジューシー。たたきの残りで作れます。

• 45分
• 255 Kcal
• 献立

玉ネギは薄くスライスして生でいただきます！　手作りの和風ドレッシングと良く合います！

• 10分
• 160 Kcal
• 献立

ふんわり柔らかいワカサギは南蛮漬けでサッパリと。

• 20分
• 200 Kcal
• 献立

シャキシャキ水菜のお漬け物を混ぜたご飯です。

• 10分
• 282 Kcal
• 献立

酢の物の定番と言えばコレ！　箸休めに最適な一品。

• 10分
• 22 Kcal
• 献立

鶏もも肉は、温かいうちにソースで和えることで味がよくなじみます。

• 20分
• 406 Kcal
• 献立

おいしいだしをたっぷり含んだハンペンがおいしいお吸い物。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

なますの代わりに、こんな酢の物はいかがですか？

• 10分 ＋
• 169 Kcal
• 献立

大葉の香り豊かなみそ汁です。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

シャキシャキレンコンの食感に、甘辛の味でご飯がすすみます。

• 10分
• 230 Kcal
• 簡単

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

甘めの味付けは牛肉と良く合います。野菜をたっぷり添えてバランス良く。

• 25分
• 554 Kcal
• 献立

青のりをまぶした鶏の唐揚げを、ご飯と一緒にレタスでいただきます！

• 20分
• 799 Kcal
• 献立

シャキシャキのモヤシとニラに、コーンの甘みをプラス。

• 15分 ＋
• 222 Kcal
• 献立

冷やして食べるとより美味しい。暑い日におすすめの一品です。

• 30分
• 411 Kcal
• 献立