和食のレシピ

• 20分
• 64 Kcal
• 献立

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

小アジをカラっと揚げて野菜と共に南蛮酢に漬けこんだ一品。程よい酸味の南蛮酢でさっぱりといただけます。

• 25分
• 327 Kcal
• 献立

グリルで焼いたイワシに大根おろしを添えて、サッパリといただきます。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

体温まるやさしいスープです。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

根菜や、葉ものの野菜、冷蔵庫にある野菜と豆腐で作る節約みそ汁レシピです。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

銀杏を塩と一緒に火にかけ炒ります。シンプルな調理法で素材の味が味わえます！

• 20分
• 46 Kcal
• 献立

• 20分
• 267 Kcal
• 献立

チリメンジャコとギンナンがアクセント。

• 1時間
• 799 Kcal
• 献立

ふわっと柔らかいサンマ団子は栄養満点！おだしにもサンマの旨味が溶け出してほっ とするおいしさです。

• 30分
• -
• 連載

梅干しの大きさによって使う個数は調節して下さいね。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

ミネラル、ビタミン豊富な切干し大根がたっぷり入ったみそ汁。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

大豆がそのままみそ汁に。美容に効くイソフラボンたっぷり。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立