和食のレシピ

ゴマドレッシングと麺つゆのタレでいただく、豚しゃぶをのせたボリューム感のある素麺です。

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• 特集

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• 283 Kcal
• 献立

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おつまみにもおかずにも、パッとできて、栄養もしっかり取れる一品です。

• 10分
• 434 Kcal
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塩漬けした梅とかつお節と合わせたかつお梅。梅の酸味とかつお節の味わいが絶妙！鶏ささ身や鶏むね肉等に…

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• 25分
• 159 Kcal
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定番のみそ汁。毎日食べても飽きない味です。

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• 84 Kcal
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• 15分
• 15 Kcal
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豚肉と里芋入り！　ほっとするおいしさ。

• 20分
• 112 Kcal
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大葉、練り梅、かつお節、チーズ…いろいろサンドされた、よくばりなポークカツ。でも使っているお肉は薄…

• 20分
• 825 Kcal
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豆腐と鶏ひき肉で作るヘルシーバーグ。15分でできる簡単レシピです。まるではんぺんのようなふんわり、…

• 15分
• 284 Kcal
• 簡単

• 20分
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ゴーヤの苦みと豆腐は肉みそとの相性もよし！

• 20分
• 308 Kcal
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レンジで作る簡単蒸しナスに、香味野菜たっぷりのちょっと辛いソースをかけて。低カロリーなのに、びっく…

• 10分
• 393 Kcal
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田楽みそは少し焦げ目がつくくらい焼いた方が香ばしくておいしいですよ。

• 20分
• 84 Kcal
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