和食のレシピ

みそ汁の具にするとセロリの葉っぱも美味しく食べられます。サッと火を通すくらいでOKです。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

新緑の色をした鮮やかなソラ豆。ゴマの風味が食欲をそそります。

• 20分
• 174 Kcal
• 献立

身体に良いシジミのスープ。味付けも塩のみで、素材の旨味を味わって。

• 10分
• 19 Kcal
• 献立

• 40分
• 333 Kcal
• 献立

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

卵とじに豚肉が入った、ご飯がすすむ一品。粉山椒の香りが上品です。

• 15分
• 260 Kcal
• 献立

しょうゆをぬって焼いた油揚げが香ばしい！　甘めのからし酢みそと良く合います。

• 10分
• 129 Kcal
• 献立

ナメコとシイタケを甘辛にした一品。しっかりとした味付けなのでごはんのお供や豆腐にかけたり大活躍！

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

レタスのみずみずしさとニンニクの香りが広がるチャーハンです。おまけは梅味がおいしいささ身の和え物。

• 15分
• -
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• 25分
• 181 Kcal
• 献立

小松菜以外にホウレン草などお好みの青菜でお試し下さい。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

ベーコンを入れる事でひと味違ったみそ汁に！

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

ほくほく感がおいしい和食の定番肉ジャガ。キヌサヤを散らすことで彩りが良くなります。

• 50分
• 613 Kcal
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• 20分
• 170 Kcal
• 献立

ぷるんとした生じゅんさいと細切りの長芋

• 5分
• 32 Kcal
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