和食のレシピ

豚バラ肉と大根を、じっくり汁気がなくなるまで煮込みます。時間をかけた分、味は絶品！

• 1時間
• 546 Kcal
• 献立

てりてりのカレイはご飯何杯でもいけちゃう。

• 30分
• 224 Kcal
• 献立

旬のサンマを魚焼きグリルで色よく焼いて。脂ののったサンマをたっぷりの大根おろしとスダチでさっぱりと！

• 20分
• 331 Kcal
• 献立

しっかりとした食感が楽しめるエノキ入りのみそ汁。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

豆腐と大葉、ワカメがたっぷり入ったみそ汁です。大葉の香りがアクセントに。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

• 20分
• 92 Kcal
• 献立

ビタミン豊富なカブの葉を使って、さっぱりと。

• 10分
• 298 Kcal
• 献立

新鮮なアジをたっぷり堪能しましょう！　薬味にミョウガ、大葉、ネギなど香り高いものを添えましょう。

• 20分
• 125 Kcal
• 献立

• 15分
• 15 Kcal
• 献立

長芋はスライサーを使ってせん切りにしてもいいですよ。

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

豆腐のフルッとした食感と、卵のやさしい味が身体と心を癒してくれます。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

• 30分
• 251 Kcal
• 献立

すり白ゴマと大葉の香りが良い丼。トロトロの温泉卵とマグロの相性抜群！

• 1時間
• 657 Kcal
• 献立

• 5分
• 111 Kcal
• 献立

• 15分
• 169 Kcal
• 献立