煮付けのレシピ

ゆでたオクラをだしに漬けておく、作り置きにぴったりの一品です。大きめに切って食感を楽しんで！

• 10分
• 19 Kcal
• 献立

ラディッシュを甘酢につけるだけでできる箸休めにぴったりの一品です。さっぱりしていていくらでも食べら…

• 5分 ＋
• 23 Kcal
• 献立

ちくわにきゅうりを差し込んだシンプルな一品。ワサビしょうゆにつけてお召し上がり下さい。

• 5分
• 43 Kcal
• 献立

皮をむいたオレンジにクローブ、シナモンスティックを一緒につけて上品なデザートに。

• 30分
• 49 Kcal
• 献立

三種の野菜をピーラーで薄くスライスし、マリネ液につけました。オレガノの香りを足してオシャレな一品に。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

酢水につけてアク抜きしたウドを酢みそで和えて。ほろ苦さと香りがたまらない春の味覚です。お子さんにも…

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

ディップは水切りヨーグルトを使いカロリーダウン。旬の野菜につけていただきます。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

片栗粉をささ身につけているのでつるんとした食感になります。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

キュウリとセロリを、ユカリ入りのディップにつけて頂きます。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

バゲットや野菜スティックなどにつけて食べるのもおいしい。フワフワとした口当たりで、おもてなしパーテ…

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

モヤシはたっぷりの水につけておくと、歯ごたえが良くて美味！

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

カルシウムが豊富なハモをサッパリと梅ダレにつけていただきます。

• 20分
• 112 Kcal
• 献立

タレにつけて冷やしたトマトと玉ネギは、甘みがよりいっそう増しますよ。

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

サッパリヘルシーな刺身コンニャクをマリネ液につけて召し上がれ。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

ホタテ入りのコーンクリームスープを卵でとじた濃厚な一品です。クラッカーにつけても◎

• 20分
• 127 Kcal
• 献立