油揚げ キャベツのレシピ

ナスのトロッと食感とキャベツの甘みが美味しいみそ汁です。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:4.6g。キャベツのほんのりとした甘みがおいしいです。半熟で仕上げるのがおすす…

• 10分
• -
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低糖質レシピ。糖質:5.5g。糖質制限中でも食べられるギョウザ！　油揚げがサクッとジューシー。包む…

• 25分
• -
• 連載

油揚げを加えることでボリューム感アップ。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

春キャベツと油揚げをやさしいだしでサッと煮て卵を落としました。柔らかくて甘いキャベツと卵がよく合い…

• 10分 ＋
• 201 Kcal
• 献立

せん切りキャベツを詰めた油揚げを焼きました。酒の肴にも。

• 10分
• 187 Kcal
• 簡単

みそ汁にケチャップを入れる事でみそを半分の量に抑えられ、減塩につながります。

• 10分
• 60 Kcal
• 簡単

やわらかい春キャベツだからサッと煮るだけ！　トロッとした卵黄にからめながらどうぞ。

• 10分
• -
• その他

春の味、キャベツと桜エビを使った煮びたしです。

• 10分
• 154 Kcal
• 献立

サッパリとしたエスニック味なのでキャベツがたっぷり食べられるサラダです。

• 10分
• 167 Kcal
• 簡単

キャベツ入りの具だくさんおみそ汁。加熱しすぎるとキャベツの色が悪くなるので注意。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

半端に残ってしまった時はおみそ汁に入れると無駄なくおいしいですね。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

キャベツとニンジンの甘みを味わって下さいね。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

甘味たっぷりのやわらかい春キャベツをサッと煮て仕上げます。

• 10分
• 145 Kcal
• 簡単

キャベツの甘みを味わって。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立