レタス サラダのレシピ

生ハムの塩気が洋梨とよく合います。

• 10分
• 176 Kcal
• 献立

レンコン、シメジの旬食材に菊花を散らして秋を演出。クセのない菊花は生のままでも美味しくいただけます。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

ドレッシングにチアシードや塩麴など体の内側から美しくなるパワーフードを使って。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

イカはゆで過ぎず柔らかい食感を味わってください。さっぱりとしたドレッシングが良く合います。

• 25分
• 165 Kcal
• 献立

生ハムとキュウリをクルクルと巻くだけで、ブーケのような可愛らしいサラダに。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

抗酸化作用の高い食品を食べて、活性酸素のダメージを回復しましょう。

• 20分
• -
• その他

ドレッシング不使用の、素材の風味を楽しむサラダです。

• 10分
• -
• その他

カッテージチーズやレーズンを散らしておしゃれに♪

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

アジのお刺身が、主役級のおかずになるボリュームサラダに変身！ちぎりレタスに海苔とごま油の風味が香ば…

• 5分
• 82 Kcal
• 特集

甘夏とレタスのフレッシュなおいしさが広がります。

• 10分
• 114 Kcal
• 献立

クルミの食感がアクセント！

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

ドレッシングはとってもシンプル！　リンゴが主役のサラダです！

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

野菜もたっぷり添えてサラダ感覚で召し上がれ！

• 15分
• 149 Kcal
• 献立

ザーサイの香りと塩気がアボカドによく合います！

• 15分
• 238 Kcal
• 献立

ゴマ油の香りが広がるドレッシングがよく合う！

• 15分
• 139 Kcal
• 献立