��のレシピ

カステラボールにチョコレートをコーティングし、アーモンドダイスをまぶした、甘党にはたまらないデザー…

• 10分
• 356 Kcal
• 献立

マイタケと大葉に小麦粉をしっかりつけておくのがポイント。冷めてもサクサクとした食感に。

• 10分
• 171 Kcal
• 献立

大根おろしをからめてあっさりといただくパスタです。

• 10分
• -
• その他

サクサクの食感がよいです。ネギみそは作り置きできます。

• 10分
• 229 Kcal
• 献立

健康成分オルニチンを含むことで注目されるシジミ。どっさりいただきましょう！

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

焼き肉のタレを使って仕上げるしっかり味のメインおかず。

• 10分
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• お弁当

刺身用の新鮮なイカと香味野菜、梅干しがよく合う。お酒がすすむおつまみとしても、サラダとしても美味し…

• 10分
• 153 Kcal
• 簡単

レモンの風味が爽やかなサッパリとしたサラダ。セロリのシャキシャキ食感がクセになる一品です。

• 10分
• 191 Kcal
• 簡単

• 10分
• -
• 献立

ゴボウにしょうゆをかけて、しっかり味を付けるのがポイントです。豆板醤の量はお好みで辛さを調整。

• 10分
• 124 Kcal
• 簡単

玉ネギの旨味を味わえる一品。このまま丼にしてもおいしいですよ。

• 10分
• 155 Kcal
• 献立

寒い日にはうってつけの具沢山なみそ汁。手で崩した豆腐に旨味が染みて、絶品の味わいです。

• 10分
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• 特集

ブロッコリーの茎のかたい皮の内側は柔らかく、甘くてアスパラのよう！酢みそに合わせ、ヌタ仕立てに。

• 10分
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• 特集

キュウリをすりこ木でたたくことで、味を良くふくみます！

• 10分
• 199 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりでローカロリーなキノコをたっぷり使う事でご飯の量が減らせヘルシーなチャーハンになり…

• 10分
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• 特集