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  • 大根サラダ

    大根サラダ

    しょうゆが隠し味。塩もみはせず、パリパリした食感を残しました。

    • 10分
    • 122 Kcal
    • 献立
  • 白玉草団子

    白玉草団子

    • 10分
    • 149 Kcal
    • 献立
  • ブロッコリーとアサリのワイン蒸し

    ブロッコリーにアサリの旨みがギュッと染みてます。パスタにからめてもGOOD♪

    • 10分
    • 48 Kcal
    • 簡単
  • トマト&チーズ串

    トマト&チーズ串

    ひとくちでパクッと召し上がれ!

    • 10分
    • 78 Kcal
    • 献立
  • 青菜の二色ゴマ和え

    青菜の二色ゴマ和え

    • 10分
    • 63 Kcal
    • 献立
  • 梅豆腐のみそ汁

    梅豆腐のみそ汁

    梅の酸味がみそのおいしさを引き立てます!

    • 10分
    • 76 Kcal
    • 献立
  • モヤシとのりのゴマスープ

    モヤシとのりのゴマスープ

    覚えておくと冷蔵庫に何にもなくても、アッという間に出来上がるスープです。

    • 10分
    • 48 Kcal
    • 献立
  • キノコの塩昆布炒め

    キノコの塩昆布炒め

    塩昆布さえあればキノコはお好きな物を入れても。

    • 10分
    • 48 Kcal
    • 献立
  • 鮭のショウガ焼き

    鮭のショウガ焼き

    • 10分
    • 198 Kcal
    • お弁当
  • おろし梅風味

    おろし梅風味

    材料はたったこれだけ!特殊な材料なんか1つも使わずできちゃった♪大根おろしを梅肉でほんのりピンク色…

    • 10分
    • 47 Kcal
    • 簡単
  • ナスの漬け物和え

    ナスの漬け物和え

    ナスの漬け物を使った、簡単レシピ。お弁当にGood。

    • 10分
    • 88 Kcal
    • 献立
  • 白菜のフレッシュサラダ

    白菜のフレッシュサラダ

    • 10分
    • 178 Kcal
    • 献立
  • ホウレン草とエノキのお浸し

    ホウレン草とエノキのお浸し

    • 10分
    • 22 Kcal
    • お弁当
  • サーモンユッケ

    サーモンユッケ

    とろりとしたサーモンのお刺身は卵黄と合わせるとユッケの食感そのもの。でも実ははしょうゆとワサビでい…

    • 10分
    • 216 Kcal
    • 簡単
  • トマトとスナップエンドウのみそ汁

    トマトの爽やかさとスナップエンドウの食感が、春にピッタリなおみそ汁に仕上がります!

    • 10分
    • 86 Kcal
    • 献立
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