��のレシピ

塩昆布で旨味をプラス。和えるだけの簡単レシピ。

• 10分
• -
• 特集

大きめにきった白菜に、具だくさんのあんかけをたっぷりかけていただきます。黒酢の量はお好みで調節して…

• 10分
• -
• 簡単

• 10分
• 430 Kcal
• お弁当

色どりのきれいなサラダで食卓を華やかに。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

サラダ感覚で野菜がたくさん摂れるので、野菜不足の解消にも。お弁当の彩りやお酒のおつまみとしてもおす…

• 10分 ＋
• -
• その他

たたいてパリパリとしたキュウリを梅で和えたさっぱり箸休め。あともう一品ほしいときやおつまみに。

• 10分
• 19 Kcal
• 献立

ひとくちサイズでとっても食べやすいサラダです。今回は長芋とキュウリですが、お好みでプチトマトやセロ…

• 10分
• 83 Kcal
• 簡単

ささ身と長芋、梅肉は黄金の組み合わせ。ささ身は火傷に注意して、粗熱が取れたら裂いて下さいね！

• 10分
• 91 Kcal
• 簡単

• 10分
• 353 Kcal
• お弁当

隠し味にショウガの風味をプラス。季節の新ジャガは歯ごたえが良く、せん切りにしてゆでたり、炒め物に向…

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

お弁当にもオススメ！　おにぎりにせず、ご飯の上にのせてもOKです。

• 10分
• 397 Kcal
• 献立

• 10分
• 250 Kcal
• お弁当

朝食や、ランチにもオススメのサンド。タルタルソースはお好みで調節して下さいね。

• 10分
• 361 Kcal
• 献立

シャキシャキのキャベツをポン酢ベースの漬け汁でさっぱりとした味に仕上げます。

• 10分 ＋
• 36 Kcal
• 献立

• 10分
• 515 Kcal
• お弁当