����のレシピ

余った野菜を使えるレシピ。コチュジャンとニンニクが相性抜群！しっかりした味でご飯が進みます。

• 15分
• 284 Kcal
• 簡単

火を入れて食べる事が多い白菜を、生のままサラダでいただきます。

• 10分
• 167 Kcal
• 献立

• 2分
• 357 Kcal
• お弁当

• 20分
• 115 Kcal
• 献立

オイルサーディンを使った、パパッとできる簡単丼です。最後にレモン汁をかけてサッパリと。

• 15分
• 527 Kcal
• 簡単

イカとマグロで血を補い、コチュジャンで血行促進。疲労回復にも。

• 5分
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• 連載

• 10分
• 155 Kcal
• 献立

納豆とビール!?意外に美味しいのです。

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• 特集

色々な野菜とツナがいい味を出しています。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

ドレッシングと和えるのは食べる直前がおすすめ。

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

• 1時間
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• 献立

ゴマ油でシラス干しを加熱すると、旨みと塩味がうつって美味しいタレに！ネギの香りも食欲をそそります。

• 5分
• 154 Kcal
• 献立

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

リンゴ、ニンジン、ジャガイモ、アボカドなど…野菜をたっぷり入れた本格カレー。薄切り肉で作ると食べや…

• 45分
• 937 Kcal
• 献立

• 45分
• 337 Kcal
• 献立