������のレシピ

ホットケーキミックスを使って簡単に作れる、ドーナツ。揚げたてが一番！

• 20分
• 391 Kcal
• 献立

ありそうでなかった大根のポタージュ。バターを入れてコクをプラスしました。

• 20分
• 155 Kcal
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下部は汁物にもむいています。今回は具だくさんの粕汁に。身体の中から温まります。

• 20分
• -
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• 20分
• -
• 献立

からしマヨネーズがきいた和風ロール。ゴボウの食感がアクセント。

• 20分
• -
• 特集

大葉を加えて和風に仕上げたパスタです。パスタにからませて召し上がれ！

• 20分
• 582 Kcal
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ヒヨコ豆とカリフラワーのホクホクとした食感が人気のサラダ。

• 20分
• 194 Kcal
• 献立

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

豆腐を入れるのがポイント。クラッカーをのせるだけでちょっぴりオシャレな一品に。

• 20分
• 146 Kcal
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夏が旬のズイキ。油揚げと一緒に煮てご飯に合うおかずに変身。

• 20分
• 207 Kcal
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ゴマ油が香る、豆腐、豚肉、ネギの旨味たっぷりな炒め物！

• 20分
• 383 Kcal
• 献立

肉ジャガからお肉を抜いた、ジャガイモが主役の副菜です。味がしみたジャガイモが最高！

• 20分
• 158 Kcal
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スパイシーで食欲が進むタンドリーチキンをサンドで♪玉ネギとヨーグルトの効果で鶏むね肉もやわらかです。

• 20分 ＋
• -
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• 20分
• 97 Kcal
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ブリとバルサミコ酢は意外とよく合います。

• 20分
• 337 Kcal
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