���������のレシピ

白みそやピーナッツバターを使ったコクのある白和えです。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

卵に調味料を混ぜたら、後はフライパンでサッと炒めるだけ。とっても簡単です。

• 15分
• 206 Kcal
• 献立

香り高いシイタケとミツバ入りのお吸い物。温泉卵入り。

• 10分
• 113 Kcal
• 献立

ケチャップをピザソースやマヨネーズに変えれば違った風味が楽しめます。

• 12分
• -
• お弁当

ミョウガと大葉が入ってサッパリとしたサラダ。暑い日にピッタリです。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

• 5分
• 114 Kcal
• お弁当

ささ身のゆで汁と麺つゆで本格的な味わいのつけダレでいただくつけ麺です。さっぱり冷たい麺は暑い日にお…

• 25分
• 715 Kcal
• 献立

冬においしい小魚。小麦粉をつけて軽いフライに。

• 10分
• -
• その他

• 10分
• 378 Kcal
• お弁当

歯ざわりや外見が、キャビアに良く似ている事から「畑のキャビア」とも言われるトンブリ。プチプチとした…

• 15分
• 57 Kcal
• 簡単

ホウレン草はレンジで火を通す事によって栄養が無駄なく摂れ、時短にもなります。

• 10分
• 105 Kcal
• お弁当

ちょこっと、おせちのお手伝い。私の大好きなくりきんとんです。女の子は好きな子が多いんじゃないかな？…

• -
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• その他

豆鼓醤入りのピリ辛チャーハン！

• 20分
• 402 Kcal
• 献立

むかごの香りと食感をお楽しみ下さい！

• 1時間
• 474 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立