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  • サーモンのマヨネーズ焼き

    サーモンのマヨネーズ焼き

    • 10分
    • 506 Kcal
    • お弁当
  • みそミートパスタ

    みそミートパスタ

    赤みそが入った和風のパスタです。

    • 30分
    • 506 Kcal
    • 献立
  • タケノコご飯

    タケノコご飯

    • 1時間
    • 506 Kcal
    • 献立
  • 焼き鳥チャーハン

    焼き鳥チャーハン

    • 10分
    • 507 Kcal
    • お弁当
  • 豚バラ肉のハーブ焼き

    豚バラ肉のハーブ焼き

    オーブンで焼くと余分な油がカットされてとってもヘルシー。

    • 30分
    • 507 Kcal
    • 献立
  • ふわふわあんかけ揚げそば

    ふわふわあんかけ揚げそば

    卵白を泡立てて作るあんは、驚くほどとってもふわふわ!

    • 30分
    • 507 Kcal
    • 献立
  • 鶏肉の南蛮漬け

    鶏肉の南蛮漬け

    鶏もも肉は揚げずにグリルで焼いてカロリーダウン。薬味たっぷりの南蛮ダレが消化を助けてくれます。

    • 30分
    • 507 Kcal
    • 献立
  • ピリ辛カツオ納豆丼

    ピリ辛カツオ納豆丼

    カツオと納豆をコチュジャン入りのタレと合わせる事で、ねっとりとした食感に。卵黄をからめれば、マイル…

    • 10分
    • 507 Kcal
    • 簡単
  • タコライス

    タコライス

    • 10分
    • 507 Kcal
    • お弁当
  • こんがり焼き餃子

    こんがり焼き餃子

    ゴマ油でカリッと焦げ目をつけた焼きたての餃子は、美味! ビールが進むこと、間違いなし!

    • 30分
    • 507 Kcal
    • 献立
  • たっぷり野菜の冷麺

    たっぷり野菜の冷麺

    野菜も一緒にとれるヘルシー冷麺。タレは合わせるだけで完成!

    • 20分
    • 507 Kcal
    • 献立
  • 鮭とキノコのクリームソース

    鮭とキノコのクリームソース

    生クリームの濃厚なソースがとっても贅沢な味わい。鮭とキノコとの相性も抜群です。

    • 20分
    • 507 Kcal
    • 簡単
  • ポテトのチーズ炒め

    ポテトのチーズ炒め

    ジャガイモとチーズってなぜだか相性がいいよね~。今回はホクホク系の男爵芋を粗引きソーセージと炒めて…

    • 20分
    • 507 Kcal
    • 簡単
  • イカのガーリックパスタ

    イカのガーリックパスタ

    ニンニクと赤唐辛子を使ったシンプルなパスタです。

    • 20分
    • 507 Kcal
    • 献立
  • イカと豚肉入り焼きそば

    イカと豚肉入り焼きそば

    イカをさばいて使う本格焼きそば! 中華そばをほぐす時にだし汁を使うのでより味に深みがでます。

    • 20分
    • 507 Kcal
    • 献立
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