�߂���のレシピ

手軽なホタテフレーク缶を汁ごと使った旨味たっぷりの雑炊です。ササっとできて旨みもたっぷりな一品。

• 10分
• 364 Kcal
• 簡単

カリフラワーの軸も一緒にいただきましょう！

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

市販の板チョコで、ホットチョコレート。濃厚な甘さに癒されます。

• 10分
• 229 Kcal
• 献立

皮をむいたナスに、カリカリに炒めたジャコを和えたおつまみに最適な一品。

• 10分
• 144 Kcal
• 献立

アボカドと豆腐で栄養満点の豆腐サラダ。

• 10分
• 185 Kcal
• 献立

• 10分
• 400 Kcal
• お弁当

• 10分 ＋
• 94 Kcal
• お弁当

キノコを炒める時はあまり動かさず、強火で炒めましょう！

• 10分
• 185 Kcal
• 献立

10分で出来る簡単しいたけのチーズ焼き。とろりとしたチーズとしいたけの旨みに、手が止まらない！マス…

• 10分
• 167 Kcal
• 献立

伊達巻きとマヨネーズの相性は抜群！　あっという間にワインのおつまみに。

• 10分
• -
• 特集

• 10分
• 172 Kcal
• お弁当

ホウレン草とナスをニンニクで炒めた、食欲をそそる一品。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

もろみを添えて味に変化を！　よくからめて召し上がれ！

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

簡単に電子レンジで出来る、忙しい時にピッタリな一品。特製ネギダレをマスターすればアレンジも広がりま…

• 10分
• 62 Kcal
• 献立

• 10分
• 101 Kcal
• お弁当