顆粒チキンスープの素のレシピ

旨みがたっぷり詰まったシイタケのもどし汁もスープに使います。ほんのり酢を効かせてサッパリといただき…

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

キヌサヤとワカメをゴマ油で炒めた、中華風の炒め物。シンプルな味付けで簡単。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

夏野菜は体を冷やす性質があります。冷房だけに頼らず、体の中からクルーダウン。冷え性の人は食べすぎに…

• 10分
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• 特集

電子レンジで作れるお手軽レシピ。

• 10分
• 14 Kcal
• 献立

クレソンとエノキが入った、中華味のスープ。クレソンは食べる直前に入れるのがポイント。

• 10分
• 31 Kcal
• 献立

水菜、ちくわは切る手間が少なく、火がすぐに通るので、サッと作りたい時のお助け食材。温かいスープでど…

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

• 10分
• 161 Kcal
• お弁当

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

鉄分、カルシウム豊富な高野豆腐を麻婆味に。子供も食べやすいよう辛みを無くしました。

• 10分
• 470 Kcal
• 献立

• 10分
• 397 Kcal
• お弁当

ヨーグルトの酸味がさっぱりおいしい。

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

3ステップで作れる簡単チャーハンです！

• 10分 ＋
• 261 Kcal
• 簡単

卵とエノキ、プチトマトが入った身体にやさしいスープです。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

• 10分
• 490 Kcal
• お弁当