長芋のレシピ

材料を切って冷蔵庫に入れておけば、後はご飯にのせるだけ！

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とろろ、イクラ、ウズラの卵をのせた豪華な月見そば。とろろに味がついているので、麺つゆはお好みの量で…

• 20分
• 554 Kcal
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• 20分
• 58 Kcal
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一年の締めくくりの年越しそばで年越しを迎えましょう。薬味を並べるだけで豪華に見えるので多忙な年末に…

• 20分
• 477 Kcal
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• 20分
• 156 Kcal
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ゆかりご飯にヒジキを混ぜてかさを増し、ダイエット中に不足しがちな鉄分も補給。長芋は疲労回復に役立ち…

• 20分
• 487 Kcal
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生地に長芋を入れることで軽い仕上がりに！　ホタルイカのみその味が引き立つ、ネギ焼きです。

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しっかり味がしみ込んだニシンはご飯が進みます！

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• 457 Kcal
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チヂミとお好み焼きが合わさったような一品。

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• 161 Kcal
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• 20分
• 138 Kcal
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長芋とオクラが入った、シャキシャキとした食感の素麺です。

• 20分
• 441 Kcal
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ホウレン草に味がついているからそのままでも十分おいしい。

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• 194 Kcal
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• 368 Kcal
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• 20分
• 164 Kcal
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梅雨時期のむくみやだるさがある人にぴったりの食材。冷え性・胃腸虚弱の人は、生食や冷たいままの調理よ…

• 25分
• 302 Kcal
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