長芋のレシピ

アボカドとサーモンを花びらのように盛り付けて華やかに。アンチエイジング効果がある食材の組合せです。

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ジャガイモを長芋に変え、相性の良い青のりの風味をプラス。大根おろしでいただく、和風アレンジのNEW…

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野菜たっぷりのお好み焼き。お好みのトッピングも楽しめます。

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ショウガは血行を促進して代謝を上げ、血液の汚れを浄化してサラサラにしてくれます。

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材料を切って冷蔵庫に入れておけば、後はご飯にのせるだけ！

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程よいニンニクの香りと甘み、アンチョビの塩気が絶妙！冷凍保存も可能なので、たっぷり作っておくといつ…

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生地に長芋を入れることで軽い仕上がりに！　ホタルイカのみその味が引き立つ、ネギ焼きです。

• 20分
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素麺の浸け汁をたっぷりのジュレに。夜空の天の川をイメージして、トッピングの具材で自由にお絵かきして…

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長芋とオクラのトロトロトマトソースは火を使わずに作れる簡単バージョンです。

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ブロッコリーの周りのかたい皮を煮出し、スープとして使います。外皮、茎、花蕾とブロッコリーの栄養を全…

• 30分
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