酒のレシピ

新玉ネギとアサリ、塩昆布を炒めてシンプルに味付けをした簡単レシピ。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

エンドウ豆の緑色が鮮やかなスープです。卵白のふわっとした食感も楽しんで。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

ナスは電子レンジで火を通すからとってもお手軽。

• 10分
• 153 Kcal
• 献立

やわらかい春キャベツはとっても甘みが強い。中華風のドレッシングで和えて。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

ゆでた鶏肉はとってもやわらかい。残ったゆで汁もスープとしていただけます。

• 30分
• 620 Kcal
• 献立

カリッと揚げた豚肉を卵でとじた一品。丼にしてもオススメ！

• 20分
• 401 Kcal
• 献立

おからがたっぷり入ったコロッケは、何もつけなくても充分おいしい！

• 30分
• 428 Kcal
• 献立

コロコロと小さく切ったニンジン、高野豆腐が食べやすい！

• 20分
• 183 Kcal
• 献立

少し甘めの卵とじです。サヤから出したてのエンドウ豆は、やっぱりおいしい！と再確認できるはず。

• 15分
• 187 Kcal
• 簡単

アサリはむき身を使うと、とっても便利。いいだしが出てます。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

菜の花は、根元の部分と花の部分の加えるタイミングをずらして炒めるのがポイント。ニンニクと塩でシンプ…

• 15分
• 132 Kcal
• 簡単

蒸したキャベツとアサリの旨味が凝縮された一品。ヘルシーです。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

彩り華やかな塩焼きそばに、半熟の目玉焼きをのせておしゃれに可愛く。おかずにもたっぷりの野菜でカラフ…

• 20分
• -
• 連載

干し桜エビを入れる事で、ほんのりピンク色のチャーハンに。クレソンがポイントです。

• 20分
• 496 Kcal
• 献立

甘辛い味付けがご飯に良く合う！　お弁当に入れても良いですね。

• 20分
• 370 Kcal
• 献立