酒のレシピ

熱々のおだしをかけてサラサラッと召し上がれ！

• 20分
• 631 Kcal
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カボチャを顆粒スープの素でゆでてから、ゴマダレで和えるのがポイントです。

• 20分
• 117 Kcal
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栄養満点な切干し大根を細かく刻んで卵焼きに！

• 20分
• 119 Kcal
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• 20分
• 100 Kcal
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• 20分
• 53 Kcal
• 献立

磯の香りが贅沢な、いつもとは少し違うお雑煮です。これ一品で栄養のバランスも◎

• 20分
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ささ身とユズコショウの美味しい組み合わせ。ささ身は手で裂くことで味がよく馴染みます。

• 20分
• 94 Kcal
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• 20分
• 124 Kcal
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即席のお漬け物。ビニール袋を使うとよりお手軽にできますよ。

• 20分
• 46 Kcal
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エビとお餅を焼いて香ばしさをプラス。

• 20分
• 183 Kcal
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芽ヒジキとニンジン、ピーマンが入った体に良い一品。小分けにして、冷凍保存もOK！

• 20分
• 190 Kcal
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アサリの旨味が凝縮！　豆板醤でピリ辛味に。

• 20分
• 87 Kcal
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お酒のおつまみにも最適な白和え。コリコリとした食感の塩クラゲがアクセントに。

• 20分
• 149 Kcal
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少し甘めのみそ炒めです。先にニンジンを炒めてからイカを加え、時間差を上手に利用する事で、イカがかた…

• 20分
• 225 Kcal
• 簡単

パッと花が咲いくように開く鯛の子をやさしく味付けした煮物です。

• 20分
• 179 Kcal
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