赤ピーマンのレシピ

韓国料理の甘辛い味付けが人気のプルコギをうどんと合わせて。スタミナがつく男性が喜ぶ一品です。

• 10分
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• 連載

牛肉に下味がついているのでしっかりとした味付けに。野菜をプラスしてバランス もGOOD!

• 20分
• 344 Kcal
• 献立

緑や赤色の鮮やかな野菜のサラダ。これ一つで食卓を華やかにしますね。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

歯ごたえのある砂肝と白ネギ、ピーマンを一緒に炒めたお手軽な一品。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

とろみをつけた調味料にしっかり鶏もも肉をからめるのがポイント。

• 20分
• 551 Kcal
• 献立

コンニャクとピーマンを牛肉で巻いた、甘辛い味付けがご飯に合う一品です。

• 20分
• 399 Kcal
• 献立

グリルで焼いたシシャモを、南蛮酢に漬けて味をなじませます。冷めてもおいしい。

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

サンマの下味にバジルとローズマリーの香りをつけて、上品な一品に。

• 25分
• 386 Kcal
• 献立

牛肉が入る事で味に深みが増します。レンコンの食感もおいしさのひとつ。

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

ソテーした生鮭と野菜をオーブンで焼いたシンプルな一品。レモンを搾って召し上がれ。

• 30分
• 361 Kcal
• 献立

豚肉を入れる事で、旨味とボリュームがアップ！

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシと赤ピーマンのヘルシーな和え物。ゴマ油の風味が効いています。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

カレー粉をまぶしたサンマをバターでソテーした、食欲をそそる一品。

• 20分
• 369 Kcal
• 献立

サフランの香りがとっても良い、色鮮やかなパエリア。パーティーやおもてなしにも！

• 50分
• 657 Kcal
• 献立

牛ステーキ肉に彩りの良い野菜を添えてバランスの良い一品に。スタミナをつけたい時にも！

• 20分
• 536 Kcal
• 献立