豆腐のレシピ

ザーサイを入れる事で一気に中華風味に。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

玉ネギ、シイタケ、白ネギ、豆腐など。冷蔵庫にあるお野菜を使ってもOK!

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

シンプルな具がやっぱりおいしいおみそ汁。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

ポン酢しょうゆと大根おろしでサッパリといただきます。

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

中華風の冷や奴はお酒にもピッタリの一品。いろいろな野菜をのせることで栄養満点に。

• 15分
• 118 Kcal
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揚げた豆腐と大根おろしが良く合います。

• 15分
• 128 Kcal
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キノコの香りが広がる口当たりのやさしい、あっさりとしたスープです。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

手でちぎった豆腐は口当たりがよく、味がしみ込んで身体も温まります。

• 15分
• 121 Kcal
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お豆腐と天かすさえあればOK♪おだしのしみ込んだ天かすが、なんだかほっとする味・・・超かんたん節約…

• 15分
• 527 Kcal
• 簡単

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

• 15分
• 249 Kcal
• 献立

ミョウガの風味と松の実の食感が良いヘルシーサラダ。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

• 15分
• 72 Kcal
• 献立