豆板醤のレシピ

• 5分
• 47 Kcal
• お弁当

山芋、豚肉、ニンニクでスタミナ満点。お酢でサッパリと。

• 15分
• -
• 連載

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

濃厚なレバーをウスターソースに漬けた一品。

• 15分 ＋
• 173 Kcal
• 献立

ウナギとニンニクの芽でスタミナアップ！　ピリ辛で食欲増進にも。

• 15分
• -
• 連載

中華風の冷や奴はお酒にもピッタリの一品。いろいろな野菜をのせることで栄養満点に。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

サッパリとした奴に野菜をたっぷり乗せて。火にかけた白ネギとゴマ油をジュワッと全体にかけて、お酒のお…

• 15分
• 309 Kcal
• 献立

麻婆豆腐と麻婆ナスをいっしょにしちゃいました！豆腐でかさましでボリュームも申し分なしです。

• 20分
• 413 Kcal
• 献立

肉だけ酢豚は、ボリュームのある一皿に。お好みの野菜と一緒に食べ合わせてもいいですね。

• 25分
• 386 Kcal
• 献立

暑さによるのぼせをクールダウン。栄養バランスも良い一品。

• 15分
• -
• 連載

お肉はいっぱい食べたいけどカロリーも気になる・・・という方に。お豆腐にお肉を巻くのでカロリーダウン…

• 30分
• -
• 特集

豆板醤のピリッと感がお酒のおつまみにピッタリです。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

深めのフライパンを強火で熱し、一気に入れるのがふわふわ卵のコツ。豆板醤が入った調味料はピリッとして…

• 20分
• 505 Kcal
• 献立

材料が少なくて簡単な一品。歯ごたえの良い根菜でお試し下さい。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

ピリッと辛い味付けにサッパリとした甘酢が食欲をそそります。季節の野菜をたくさん入れてボリューム満点！

• 20分
• 477 Kcal
• 献立