薄口醤油のレシピ

ニンジンを1本使った、美容に良い和え物。クルミは食感が残る程度にすりおろすのがポイント。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

• 10分
• 140 Kcal
• お弁当

タラのいいおだしがポイント。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

粒マスタード、ヨーグルトの酸味がさっぱりおいしい一品。野菜を変えればサンドイッチの具としてもいける…

• 10分
• 140 Kcal
• 簡単

• 15分
• 140 Kcal
• 特集

揚げ餅入りでボリュームも満点！　豆板醤のピリリとした辛さが病み付きに！

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

青菜と油揚げを、甘めのだしで煮た一品。サッと作れて簡単。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

冷蔵庫の残り野菜を入れてOKです。身体の中から温まりますよ。

• 25分
• 141 Kcal
• 献立

果肉が柔らかい冬瓜のスープを紹介します。鶏肉や野菜たっぷりで食べごたえあり。汁物がほしい時におすす…

• 20分
• 141 Kcal
• 献立

ちくわにもしっかりと味がしみ込み、柔らかく煮込まれた白菜は素材の甘さが引き立ちます！

• 20分
• 141 Kcal
• 献立

豚肉と白菜で作る優しい味がおいしい煮物です。

• 25分
• 142 Kcal
• 献立

豆腐と練りゴマで優しい甘みを感じる和え物です。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

上品な味付けで、ヘルシーな大根ステーキです。

• 30分
• 142 Kcal
• 献立

春～初夏にかけて旬のもずく。胃腸が疲れている時や、食欲のない時にオススメの雑炊です。

• 15分
• 142 Kcal
• 簡単

忙しい日にもサッとできる煮物です。夏には冷やしても美味です。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立