薄口醤油のレシピ

生カキに片栗粉をまぶすことで、プリッとした食感に！　ぜいたくなお吸い物です。

• 10分
• 120 Kcal
• 献立

ベーコンの旨味がきいてます。

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

豆腐と白みその冷たいスープ。イソフラボンが豊富で、女性にオススメです。

• 10分
• 120 Kcal
• 献立

フキとゴボウの食物繊維たっぷりレシピ！　フキの板ずりは塩が少し溶ける程度でOK。

• 20分
• 120 Kcal
• 献立

大きめに切った豆腐を崩しながら召し上がれ。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

ハマグリと素麺からも塩気が出ますので、味を見ながら調味料は加えて下さいね！

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

• 20分
• 121 Kcal
• 献立

イカと菜の花をだし汁、酒、薄口しょうゆで煮た、シンプルな一品。イカの旨味が良く出ています。

• 20分
• 121 Kcal
• 献立

サッパリヘルシーな刺身コンニャクをマリネ液につけて召し上がれ。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

• 20分
• 121 Kcal
• 献立

トロミのついた汁に柔らかい大根と湯葉がとてもよく合います！

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

カブはやさしくすりおろしましょう。口当たりも優しくなりますよ。

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

• 30分
• 122 Kcal
• 献立