葱のレシピ

トマトの酸味がきいた中華風スープです。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

しっかりとした合わせみそ味なので、ご飯が進む事間違いなし！蒸し焼きにする事でふっくらジューシーに仕…

• 15分
• 398 Kcal
• 簡単

紫イモパウダーを使った、いつもとはひと味違うスープ。金箔でちょっと豪華に♪

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• 特集

• 10分
• 337 Kcal
• お弁当

クセがなく、豆腐でトロミをつけているのでまろやかな味わいのポタージュ。

• 25分
• 199 Kcal
• 献立

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

• 10分
• 680 Kcal
• お弁当

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

カルシウムが沢山摂れる豆腐とワカメが主役のスープ。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

ザーサイを入れる事で一気に中華風味に。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

中華風の冷や奴はお酒にもピッタリの一品。いろいろな野菜をのせることで栄養満点に。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

定番の煮付けです。ふっくらと炊きあがったカレイは甘辛でご飯がすすむ味！

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

焼いたアジが香ばしくて美味。喉ごしサッパリな冷や汁です。ご飯にかけてもおいしいですね。

• 20分 ＋
• 170 Kcal
• 献立

とろみのついただしに、溶き卵を加えてふんわりとした汁に。身体が温まりますよ。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立