葱のレシピ

ナスとブロッコリーを、中華風に味付けした炒め物です。

• 15分
• 131 Kcal
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• 15分
• 35 Kcal
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風邪予防にはβ-カロチン+油脂が効果的！今回はβ-カロチンたっぷりのカボチャとアーモンドとバターの…

• 15分
• 545 Kcal
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味噌汁の具に悩んだらこれ！ヘルシー食材のもずくと油揚げを使ったお味噌汁です。いつもの具材に飽きたら…

• 15分
• 61 Kcal
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• 15分
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• 81 Kcal
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天かすを加える事で天丼のような味に！卵のやさしい甘さとミツバのシャキシャキ食感が絶妙なバランスです！

• 15分
• 510 Kcal
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ショウガ汁を加えて身体もポカポカに。ほんのりトロミのついたお吸い物です。

• 15分
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• 15分
• 87 Kcal
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豆腐、油揚げ、ミョウガの入ったみそ汁です。旬のミョウガの香りが効いています。

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• 94 Kcal
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• 15分
• 95 Kcal
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豚肉は少し焼き色がつくまでじっと我慢。豆板醤がピリリと辛さをプラス。コクがあっておいしい！ご飯にあ…

• 15分
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昆布だしと野菜の旨みが溶けだしたみそ汁に白玉が合います。

• 15分
• 137 Kcal
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お酒のおつまみにピッタリな一品。コリコリとした食感がたまりません！

• 15分
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前日に余ったタケノコもみそ汁に使えます！　食感が良くボリュームもあります。

• 15分
• 44 Kcal
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