茄子のレシピ

ちょぴり甘めの味付けで、食べだすと止まらない！

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

• 20分
• 83 Kcal
• 献立

糸コンニャクを使った麻婆ナスならぬ、麻婆コンニャク。しっかりトロミをつける事で味が全体によくなじみ…

• 20分
• 370 Kcal
• 特集

食材それぞれにいろんな食感があります。

• 20分
• 244 Kcal
• 献立

白みそが入った和風の炒め物です！

• 20分
• 389 Kcal
• 献立

がっつりお肉を食べたい日のメニュー。一緒にお野菜も摂れるので栄養バッチリ！

• 20分
• 420 Kcal
• 献立

豆板醤の辛さが効いています。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

ナスの厚みを生かしてハンバーガーに。ソースは市販のミートソースでお手軽に。

• 20分
• 450 Kcal
• 簡単

• 20分
• 312 Kcal
• 献立

焼き色がつくまで炒めたナスを、さらに蒸し焼きにしました。合わせポン酢しょうゆでサッパリとした味に。

• 20分
• 87 Kcal
• 献立

• 20分
• 83 Kcal
• 献立

ご飯によく合うおかずです。

• 20分
• 234 Kcal
• 献立

焼いたナスは、身がトロトロでジューシー。香ばしく、かつお節、ショウガと相性バッチリ！

• 20分 ＋
• 29 Kcal
• 献立

• 20分
• 223 Kcal
• 献立