缶のレシピ

ツナとカレー粉が入った、子どもに人気のコロッケです。サヤインゲンを入れるのがポイント。

• 30分
• 447 Kcal
• 献立

麺棒で押しつぶしたミックスビーンズに粉チーズをのせて焼いた、おやつのような一品。

• 15分
• 192 Kcal
• 献立

とろける様に柔らかいプリンは手作りならでは！　抹茶の風味がぜいたく。

• 1時間
• 181 Kcal
• 献立

長時間煮込む必要があるトマトソースも、コレならレンジで15分加熱するだけ！

• 30分
• -
• 連載

食パンをたっぷり入れて、まるでサンドイッチを食べているかのようなサラダです。ツナドレッシングにオリ…

• 15分
• 571 Kcal
• 簡単

• 10分
• 244 Kcal
• お弁当

油揚げと小松菜、ツナを入れた煮物。ツナを入れる事によって味に深みが出ます。

• 15分
• 250 Kcal
• 献立

カレールウが少しだけ残っている時に便利な一品。ご飯にかけてもOK！

• 30分
• 304 Kcal
• 献立

マンゴージュースと豆乳を組み合わせる事で、まろやかな味わいに。みかんの果肉入り！

• 15分
• 103 Kcal
• 簡単

レモンの果汁が入った、サッパリとしたさわやかなゼリーです。

• 1時間
• 79 Kcal
• 献立

手の込んだ本格的な一品。口いっぱいに広がるカニの風味がぜいたく！

• 1時間
• 571 Kcal
• 献立

ソテーした鶏もも肉を、野菜と一緒にじっくり煮込みました。お肉がとても柔らかい！

• 40分
• 658 Kcal
• 献立

• 10分
• 126 Kcal
• お弁当

ローズマリーの香りがパスタを優しく包み込みます。バルサミコ酢を使うのもポイントです。

• 20分
• 542 Kcal
• 簡単

なんと、お米の代わりにパスタを使ったパエリア！　サフランの黄色が鮮やかですね。

• 35分
• 581 Kcal
• 献立