納豆のレシピ

大豆イソフラボンがたっぷりな汁物。最後に大葉を効かせて。

• 10分
• 107 Kcal
• 献立

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

納豆臭さを感じない、タンパク質が豊富なみそ汁です。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

切干し大根と納豆を和えた、ヘルシーな一品。ゴマ油でコクをプラスして。

• 5分
• 107 Kcal
• 献立

大葉を入れる事で納豆臭さが消えます。納豆好きにはたまらない一品。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

ひきわりの納豆と梅肉を和えて豆腐に。サッパリとしていて、箸休めに最適。

• 5分
• 111 Kcal
• 献立

ゆっくり揚げたジャガイモはホックホク。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

納豆は上品な小鉢に入れ、彩りの良い野菜と合わせれば立派なおかずに。

• 10分
• 113 Kcal
• 献立

積極的に摂りたい食物繊維、酵素が豊富な副菜です。

• 5分
• 113 Kcal
• 献立

このまま焼きのりで巻いて揚げてもおいしいですよ。

• 5分
• 113 Kcal
• 献立

ナメコは細かく刻むと、よりネバネバさがUP！納豆とはまたひと味違った味わいが楽しめます。

• 15分
• 115 Kcal
• 簡単

ワンタンの皮は薄いので、サクッと軽い食感に。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

栄養価の高い食材の組み合わせで体も喜ぶお味噌汁に。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立