納豆のレシピ

納豆のクセがなく、食べやすい一品。イソフラボンが豊富で女性にもオススメ。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

ユズ汁を加えて、酸味と香りをプラスしました。

• 10分
• 117 Kcal
• 献立

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

大根おろしを加える事で納豆独特の粘りが減り、食べやすくなりました。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

大葉を納豆の大きさに合わせて細かく切るので風味もよく、納豆嫌いにもおすすめしたいみそ汁です。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

• 10分
• 116 Kcal
• 献立

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

ネバネバ納豆を冷たい奴にかけて召し上がれ！　食欲がない日にもオススメ。

• 10分
• 116 Kcal
• 献立

ナメコは細かく刻むと、よりネバネバさがUP！納豆とはまたひと味違った味わいが楽しめます。

• 15分
• 115 Kcal
• 簡単

ワンタンの皮は薄いので、サクッと軽い食感に。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

栄養価の高い食材の組み合わせで体も喜ぶお味噌汁に。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

納豆は上品な小鉢に入れ、彩りの良い野菜と合わせれば立派なおかずに。

• 10分
• 113 Kcal
• 献立

積極的に摂りたい食物繊維、酵素が豊富な副菜です。

• 5分
• 113 Kcal
• 献立

このまま焼きのりで巻いて揚げてもおいしいですよ。

• 5分
• 113 Kcal
• 献立