白ネギ　大葉のレシピ

味付けがとってもシンプルだから、それぞれの素材の味がひきたちます。キリッと冷やしたお酒と一緒にぜひ…

• 15分
• 346 Kcal
• 特集

• 15分
• 169 Kcal
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大葉と実山椒、ウナギは相性抜群！ウナギ蒲焼きを、もう少し細かく刻んでおにぎりにしてもGOOD！

• 15分
• 534 Kcal
• 簡単

カツオのたたきに大根おろしやニンニクを添えて。サッパリ甘酢で召し上がれ！

• 15分
• 121 Kcal
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熱々のご飯にのせてもおいしい！　ミョウガと大葉がたたきと好相性！

• 15分
• 112 Kcal
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納豆は大豆のたんぱく質を一部分解しているので大豆よりも消化がいい！

• 15分
• 335 Kcal
• 連載

片栗粉にからめたナスがプリプリの食感に！

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

ショウガの効いたみそダレがくせになります。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

長ネギを使った肉巻きレシピを紹介します。甘辛ダレが、肉とネギによくからんだ一品。おかずにもおつまみ…

• 15分 ＋
• 435 Kcal
• 献立

電子レンジであっという間に完成！あと一品欲しい時にオススメ。

• 15分
• 263 Kcal
• 簡単

表面だけをサッと焼いたマグロと、サクサクに角切りにした長芋。今回はゴマをベースにワサビとマヨネーズ…

• 15分
• 391 Kcal
• 簡単

カツオと大根おろしを巻き寿司のように巻いたサッパリロール！

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

ネギトロをたっぷり使った贅沢な一品。食べごたえあり、だけどヘルシーです。ふわっと柔らかい食感が素敵。

• 15分
• 112 Kcal
• 簡単

練りゴマ、すり白ゴマが入った健康的なみそ汁。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

タラコのプチプチ感と絹ごし豆腐のつるっとした食感がおいしいレシピ。ちょっと肌寒い日に熱々をいただけ…

• 15分
• 104 Kcal
• 簡単