白あえのレシピ

食物繊維豊富な白インゲン豆で、お腹もスッキリ！

• 20分
• 174 Kcal
• 献立

白ワインのデザート。マスカットにグラッパの香りがあわさって。

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• 特集

濃厚な白ゴマの香りが口いっぱい！練り白ゴマの種類によって固さが異なるので、ゼラチンの量を加減してお…

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• スイーツ

大きめで食べごたえがある白花豆。ほっくりとした甘煮は、優しい気持ちになれるそんな味。

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• 連載

ゴマがきいています！みそベースでありながらトンコツの味のようなこってりスープが美味しい白みそラーメ…

• 15分
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• 簡単

白花豆の甘煮を使った、きな粉の風味が豊かなプリンです。

• 1時間
• 169 Kcal
• 献立

白みそと野菜の甘みで、ホッとするおいしさです。

• 10分
• 63 Kcal
• 献立

白みその甘みがやさしく広がる豚汁です。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

白インゲン豆がほっくり美味しい、優しいスープです。

• 10分
• 256 Kcal
• 簡単

練り白ゴマと白みそを入れて和風のリゾットに！

• 25分
• 534 Kcal
• 献立

練り白ゴマと豆乳が入った、もちもちとした食感がおいしいプリン。

• 1時間
• 169 Kcal
• 献立

ミルク風味の白あんで作る、カワイイデザートです。お月見にもオススメです♪

• 10分
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• 特集

練り白ゴマが入った和風スイーツ。風味が良く、食後でもあっさりと食べられます。

• 40分
• 182 Kcal
• 献立

こっくりとした和風味のブランマンジェ。隠し味の白みそがポイントです。

• 15分 ＋
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• スイーツ

食物繊維とカルシウムが豊富な白キクラゲを使った低カロリーな美肌スープ。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立