白あえのレシピ

余分な脂をカット！　ヘルシーでサッパリと頂けます。

• 1時間
• 374 Kcal
• 献立

アサリと菜の花、プチトマトが入った、ペペロンチーノ風焼きそばです。

• 20分
• 374 Kcal
• 献立

オレガノとタイムが入った衣をつけて揚げた、フライドチキン。香りが良く、お弁当にもオススメ！

• 50分
• 375 Kcal
• 献立

• 30分
• 375 Kcal
• 献立

• 15分
• 375 Kcal
• 献立

しば漬けのコリコリッとした食感がアクセント。卵がけご飯好きにはたまらない一品です。

• 5分
• 375 Kcal
• 簡単

ホタテの汁も残さず加えて下さいね。

• 1時間
• 376 Kcal
• 献立

• 20分
• 376 Kcal
• 献立

ローズマリーの香りが食欲をそそりますね。

• 25分
• 376 Kcal
• 献立

• 10分
• 376 Kcal
• お弁当

あつあつのだし汁をかけてさらさらっと召し上がって下さいね。ゴマの風味が香る、夜食にもおすすめ。

• 15分
• 376 Kcal
• 簡単

• 15分
• 376 Kcal
• お弁当

生カキは片栗粉をまぶすのがポイント！

• 20分
• 377 Kcal
• 献立

野菜もお肉もたっぷりいただけます。

• 15分
• 377 Kcal
• 献立

簡単すぎるのに、美味しい、覚えておくと楽チンの混ぜご飯です。

• 10分
• 377 Kcal
• 献立