玉ネギのレシピ

具は定番の大根、ニンジン、玉ネギ！　天かすのサクサク感がおいしいおみそ汁。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

中に挟むのは、カマンベールチーズとローストビーフ！

• 15分
• 828 Kcal
• その他

冷蔵庫でよく冷やして下さいね。切って和えるだけのスピードメニュー。サラダ感覚で召し上がれ！

• 15分
• 98 Kcal
• 簡単

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

サクッと軽い衣はほんのり味がつき、玉ネギの甘さを引き立てます。

• 15分
• 424 Kcal
• 献立

ホウレン草の緑色がきれいな栄養満点スープ。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:8.1g。キノコたっぷりオムレツ。ソースはまろやかなカレーソースです。

• 15分
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• 連載

• 15分
• 213 Kcal
• お弁当

ホウレン草は軸もしっかり洗えば無駄なく食べられます！栄養満点のオープンオムレツです。

• 15分
• 268 Kcal
• 簡単