牛乳のレシピ

まったりと濃厚なレアチーズ！アボカド好きにはたまらない。

• 20分
• 245 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

ふわふわの衣と、シャキシャキとした食感のレンコンフリットは絶品。

• 20分
• 339 Kcal
• 献立

栄養抜群のカキとビタミンが豊富なホウレン草の身体温まるクリーム煮です。

• 20分
• 209 Kcal
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ブロッコリーを柔らかく煮込んで野菜の甘みが感じられるスープです。

• 20分
• 149 Kcal
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豆腐を使ったレアチーズケーキ。おいしいのにカロリーダウン！

• 20分 ＋
• 276 Kcal
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サクッと揚がって、食べ応え満点！　天つゆや、ソースで食べるのもいいですね。

• 20分
• 481 Kcal
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牛乳を濃縮したエバミルクは、まるでチーズを加えたかのようなコクと香り。美肌には欠かせないカボチャで…

• 20分
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• 特集

カボチャを牛乳で煮た、デザートのように甘い一品。

• 20分
• 74 Kcal
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つぶしたカボチャがソースに良くからんでおいしい！

• 20分
• 587 Kcal
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レタスの緑色がキレイですね。

• 20分
• 88 Kcal
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驚くほど玉ネギが甘い！血をサラサラにしてくれますよ。

• 20分
• 147 Kcal
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余り物の肉ジャガを使えるエコレシピ。和風が簡単に洋風グラタンに変身！意外な組み合わせですがお子様も…

• 20分
• 824 Kcal
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苦味や青臭さが気になるピーマンも、ポタージュにすると驚くほどまろかやに！

• 20分
• 130 Kcal
• 献立

サツマイモ入りの生地は、もちもち食感。ハチミツをたっぷりかけて召し上がれ♪

• 20分
• 525 Kcal
• 簡単