煮のレシピ

コンニャクを手でちぎって味を含ませやすくしましょう。

• 25分
• 66 Kcal
• 献立

白菜とシラス干しをだし汁で煮た、シンプルな煮物。塩加減はシラスの塩分によって調節して下さい。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

ポイントはよく火を通すこと。トロリとしたなかにもシャキシャキ感が感じられます。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

ニンジンを梅干しで煮た、暑い日に最適な一品です。

• 5分
• 64 Kcal
• お弁当

• 7分
• 64 Kcal
• お弁当

• 7分
• 64 Kcal
• お弁当

• 7分
• 64 Kcal
• お弁当

酒蒸しにしてキノコの旨みを引き出します。ショウガの香りがさわやかです。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

風味を壊さないように、みそを溶き入れたら煮たたせないようにしましょう！

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

小松菜を優しい味わいのだし汁でサッと煮てできる煮びたしです。

• 20分
• 62 Kcal
• 献立

ビールのおつまみにもピッタリです。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

ピーマンの旨味を味わえる一品です。倍量作って保存しておいてもOKです。

• 20分
• 61 Kcal
• 献立

焼いたピーマンにピリ辛のみそダレをからめました。

• 10分
• 61 Kcal
• 献立

旨味たっぷりの汁ごと入れたホタテ缶と白菜のシンプルな煮物です。とろみをつけてほっとするおいしさに。

• 20分
• 61 Kcal
• 献立

温かくてもおいしいですが、冷蔵庫で冷やしてもおいしいですよ！

• 30分
• 60 Kcal
• 献立