煮物のレシピ

フキとゴボウの食物繊維たっぷりレシピ！　フキの板ずりは塩が少し溶ける程度でOK。

• 20分
• 120 Kcal
• 献立

すこし煮崩れる程度が美味しいですね。

• 20分
• 87 Kcal
• 献立

煮物のイメージがあるヒジキですが、マリネのような洋風な料理にも良く合います。レモン風味でさっぱりと。

• 20分 ＋
• 77 Kcal
• 献立

ミルクの香りがほんのり残るカボチャの煮物です。

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

蒸した里芋は皮を手で簡単にむくことができるので短時間で手軽に煮物が作れます。

• 20分
• -
• その他

やわらかく煮たサツマイモと刻み昆布にダシがよくしみ込んで優しい味です。

• 20分
• 264 Kcal
• 献立

• 20分
• 214 Kcal
• 献立

普段のおかずにもお弁当にも便利な、こんにゃくと里芋の煮物。ゴマ油がきいて食欲をそそります。

• 20分
• 197 Kcal
• 献立

鶏もも肉の旨味と、味のしみこんだ高野豆腐が絶品。シイタケのもどし汁も使って。

• 25分
• 215 Kcal
• 献立

食卓に上ればなぜかほっとする。そんな味。アレンジが広がる定番の一品です。

• 25分
• -
• 特集

白菜キムチがたっぷり入った、ピリ辛の煮物。サバはふっくらと柔らかでご飯とも相性抜群。

• 25分
• 370 Kcal
• 献立

豚肉と白菜で作る優しい味がおいしい煮物です。

• 25分
• 142 Kcal
• 献立

• 25分
• 97 Kcal
• 献立

• 25分
• 187 Kcal
• 献立

上品な味がおいしい高野豆腐。

• 25分
• 143 Kcal
• 献立