炒めのレシピ

サツマイモと豚肉の相性はGOOD！素材それぞれの旨味が合わさって、甘さと辛さが絶妙なバランスです。

• 15分
• 608 Kcal
• 簡単

しっかり味だからご飯にのせても、春巻きの具にしてもおいしい！

• 20分
• 350 Kcal
• 献立

ヘルシーな砂肝。レタスと一緒にサラダ感覚で召し上がれ。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

卵は迷わず一気に加えましょう。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

オリーブ油にニンニクを入れたら弱火にかけて、ニンニクの香りを十分油に移しましょう！

• 15分
• 92 Kcal
• 簡単

ココナッツミルクとナンプラーが入ったエスニックな炒め物。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

味付けはシンプルに。電子レンジで作る目玉焼きは必見です。

• 20分
• 323 Kcal
• 献立

味付けはハーブソルトとコショウでシンプルに。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

戻したキクラゲとキヌサヤをふわふわの卵と炒め合わせた一品です。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 20分
• 215 Kcal
• 献立

サワークリームを入れて、クリーミーな炒め物に。

• 20分
• 149 Kcal
• 献立

下味をからめて炒めたミミガーは、臭みもなく食べやすい。

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

野沢菜の漬け物を炒め物に使うとサッパリいただけます。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

甘辛い味付けで、ご飯に良く合う一品。おつまみにも喜ばれます。

• 20分
• 170 Kcal
• 献立

卵を炒め過ぎないのがおいしさの秘訣。

• 15分
• 219 Kcal
• 献立

老化防止効果のあるサンマを菊菜とバターで炒め、照り焼き風の味付けをした和風パスタです。

• 20分
• 629 Kcal
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