海苔のレシピ

鶏ひき肉でつくる親子丼。卵を2回に分けて入れることでフワトロ食感を味わえます。

• 20分
• 689 Kcal
• 献立

鯛を特製のゴマダレにサッと浸けて、卵黄を崩しながらいただきます。

• 3分 ＋
• 624 Kcal
• 献立

半熟のゆで卵をかわいいお化けに！　崩して混ぜて食べるシーザーサラダです。

• 10分
• -
• 特集

バターロールを使って挟むだけの、かわいいお化けを作ります。

• 15分
• -
• 特集

サッパリとした冷奴に、モロヘイヤをプラスして栄養価アップ。残暑で疲れた身体にもおすすめ。

• 10分
• 143 Kcal
• 簡単

クリーミ―なアボカドと、すっきりワサビじょうゆが絶妙な夏に食べたいごちそうやっこです。

• 10分
• 181 Kcal
• 簡単

しらすパスタの作り方を紹介します。ペペロンチーノにたっぷりシラスをのせて仕上げる本格的な味わい。1…

• 15分
• 368 Kcal
• 献立

覚えておきたい魚メニュー。イワシは手開きにします。

• 30分
• 370 Kcal
• 献立

甘辛く煮た油揚げをのせた冷たいぶっかけうどんです。甘さはお好みで調整してくださいね。

• 20分
• 428 Kcal
• 献立

韓国料理の定番、チョレギサラダ。5分で作れるレシピを紹介します。ごま油香る、食欲そそる味わいです。…

• 5分
• 86 Kcal
• 献立

カツオのたたきをサッと焼いてショウガをたっぷりかけていただきます！

• 10分
• 376 Kcal
• 献立

アオサのりを沖縄ではアーサといいます。香りのいいお吸い物です。

• 5分
• 53 Kcal
• 献立

冷たいうどんにはとろろと卵黄と梅干をのせ暑い日でもさっぱり食べやすく！

• 5分 ＋
• 479 Kcal
• 簡単

和えるだけでできる簡単パスタサラダ！

• 15分
• 321 Kcal
• 献立

ニンジンはスライサーでせん切りに！　明太子を加える時はいったん火は消しましょう。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立