水のレシピ

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カリフラワーとジャガイモの自然なトロミがついた、クリーミーなポタージュです。

• 20分
• 228 Kcal
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プチトマトを使った、見た目も涼し気なデザートです。甘みが凝縮したプチトマトのフレッシュなおいしさが…

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• 75 Kcal
• 簡単

栄養たっぷりのポタージュ。白ゴマと黒ゴマの香りが効いておいしい。

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• 216 Kcal
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• 20分
• 114 Kcal
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アサリの旨味が凝縮！　豆板醤でピリ辛味に。

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• 87 Kcal
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• 20分
• 122 Kcal
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こしのある冷凍うどんを使って、つるつるひんやりのうどんをどうぞ。今回の具は、豚ひき肉を豆板醤でちょ…

• 20分
• 472 Kcal
• 特集

まったりと濃厚なレアチーズ！アボカド好きにはたまらない。

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• 245 Kcal
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きな粉に抹茶を入れてもおいしい。おもてなしにもオススメ。

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• 111 Kcal
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たっぷりの豆乳を加えて、クリーミーかつ優しい味のスープ。ホクホクのジャガイモが美味しいですね。

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• 220 Kcal
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蒸し暑いこの季節、さっぱりしたものが食べたい。揚げ物でも、あっさりささ身の中身が梅ならお箸もすすむ…

• 20分
• 275 Kcal
• 連載

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