水のレシピ

言われなきゃわからない、ナスのコンポート。意外なおいしさに驚きますよ！

• 20分
• 79 Kcal
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干しシイタケの旨みを丸ごといただけるスープ。豆腐のカルシウムとシイタケのビタミンDで骨の健康にも貢…

• 20分
• 113 Kcal
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• 20分
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クレソンは食べる直前に入れるのが、おいしさの秘訣。

• 20分
• 796 Kcal
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• 20分
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マーボー豆腐の盛り付けをアレンジしました！

• 20分
• 333 Kcal
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野菜がたっぷり摂れるしっかり味のスープです。

• 20分
• 58 Kcal
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豆乳のまろやかでクリーミーなつけ汁に、素麺をからめて食べるつけ麺スタイル！！

• 20分
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たっぷりの黒ゴマをパイシートでサンド。サクッと焼けたパイはついつい手がでるおいしさ。ねじった形もキ…

• 20分
• 289 Kcal
• 簡単

イカと根菜がたっぷり入った、バランスの良い一品。揚げそばにかけても美味！

• 20分
• 307 Kcal
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アンチョビ、オリーブ、ケイパー、唐辛子入りのトマトソースで和える大人味のスパゲティー。

• 20分
• 672 Kcal
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夏バテ防止におすすめなスープ。

• 20分
• 202 Kcal
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豆乳と白みそが入った和風のポタージュ。冷やしてもおいしいですよ。

• 20分
• 120 Kcal
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• 20分
• 261 Kcal
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スープなら手軽にたくさん食べられますね！

• 20分
• 229 Kcal
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